중급 · 60분
호흡과 함께하는 다이내믹 무브먼트
비니야사 플로우는 모든 동작을 들숨과 날숨에 연결하여 내부 열을 생성하고 유연성을 향상시키며 신체를 강화하는 움직이는 명상입니다. 몸과 마음을 함께 도전하는 다이내믹한 수행을 원하는 분들에게 적합합니다.
기대 효과
팀 소개
소피아 첸
비니야사 & 하타 강사
마커스 웹
명상 & 브레스워크 가이드
레나 박
필라테스 & 정렬 코치
클래스
비니아사, 하타, 명상, 필라테스.모든 레벨. 모든 몸.